อัลไซเมอร์คืออะไร? ทำผู้สูงอายุถึงเป็นเยอะ

“โรคที่ต้องการความเข้าใจไม่ใช่ความรุนแรง”

จริงอยู่ที่ อัลไซเมอร์พบมากในผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป แต่ย้ำว่า...ไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนต้องป่วยเป็นอัลไซเมอร์

อัลไซเมอร์ เกิดได้หลายสาเหตุ และบางสาเหตุที่แก้ไขไม่ได้ ได้แก่ พฤติกรรมการใช้ชีวิต (เช่น นอนหลับไม่สนิท,พักผ่อนน้อย), พันธุกรรม, อายุที่มากขึ้นมีผลให้เซลล์สมองเริ่มอ่อนเอ และการมีโรคประจำตัว (เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตและเบาหวาน) จะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอัลไซเมอร์มากขึ้น

ซึ่งถ้ารู้สึกสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดมี ‘อาการน่าสงสัย’ ให้เริ่มเช็กลิสต์10 สัญญาณตามเราก่อน

เพราะอาการต่างๆจะค่อยเปลี่ยนแปลง จนอาจทำให้เกิดปัญหากับกิจวัตรประจำวันได้

เราขอย้ำว่า “อัลไซเมอร์กับอาการสมองเสื่อมไม่เหมือนกัน” ซึ่งอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุหนึ่งที่จะทำให้เกิดโรคสมองเสื่อม มีทั้งสาเหตุที่ควบคุมไม่ได้เหมือนที่เราพูดไปข้างต้น และมันก็ยังมีสาเหตุที่ป้องกันได้ เช่น การกินอาหารให้เหมาะสม ฝึกสมองเป็นประจำ อย่าให้สมองหยุดการเรียนรู้สิ่งใหม่ เข้าสังคม การได้พูดคุยกับคนรอบข้าง เพื่อน หรือครอบครัว สรุปง่ายๆก็คือ พยายามทำกิจวัตรประจำวันที่ยังทำได้ให้มากที่สุดค่ะ

วันนี้เราเลยอยากแชร์เคล็ดลับง่ายๆ แค่ “กิน (ให้ถูก)” ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้!

อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆ ร่วมด้วย ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในวันที่เรายังสามารถดูแลตัวเองได้ค่ะ

#อากงอาม่า #AgongAma